我做什么事都没信心,感觉没有方向该怎么办?

题主,你好!


看到你的描述,很心疼你,你总是看到别人的优点和长处,总能在对比中把自己弱化了,真实的你,是这样吗?

题主最后描述的与父母相处不是很好,题主认为什么样是能够很好的和父母相处呢?

阿德勒说:幸运的人一生被童年治愈着,不幸的人用一生去治愈童年。

可能原生家庭的原因,让我们无法更加有底气,但是,亲爱的,现在你已经长大了,你可以保护自己,爱自己,相信自己了,你不在是小时候孤立无援的很小的自己了。

所以,没关系的,当你来这里,说明你有很好的觉察能力和很好的期待,只要不放弃一切都会好起来的。


题主在描述做事没有信心,没目标,跟其他相比自己可能不是很优秀,我想告诉题主,这是很正常的,生活中有一大部分都有这种时候,但是都是暂时性的,每个人是潜力无限的。

如果有奇迹发生了,题主所有的困惑都解决了,那么题主你认为你做了哪些努力让奇迹发生呢?

如果题主有所改变,谁是第一个发现的呢?改变之后是一个什么样的状态呢?

不知道题主的具体情况,给题主几个小建议,希望能够帮助缓解不良情绪。


①调整好心态。


好心态决定着我们的生活,不去想那么多,过好当下,心态表示一个人的精神状态,只要有良好的心态,你才能每天保持饱满的心情。心态好,运气就好,要学会调整心态,有良好的心态工作就会有方向,人只要不失去方向就不会失去自己。要不断提高自身的修养,养成适时调节自己的心理压力,做最好的自己!


②找人倾诉

倾诉,把自己的内心的不痛快说出来,继而在说的过程中,就可以很好地宣泄自己的负面情绪。很多时候,我们会发现,一些事情闷在心里,始终无法排解它给我们带来的心里压力,它就像一块大石头,让我们心累,心重,这时候,我们可以找一个我们信任的人,向他倒倒你内心的苦水。继而让心灵释放压力,便会很好地缓解了你的负面情绪,人的整个状态也会得到一定的改善


③只与自己和过去的自己比较

不去与别人比较,只和自己比较,看自己的进步,看到自己的长处,这样你会很轻松。


④积极的心理暗示

心理学有研究表明,如果人处在某种暗示之下,那么他的行为、他的动机都会朝着暗示的方向靠拢,并最终导致结果也向暗示的方向靠拢。这说明,当你想不被他人影响而导致自我怀疑的时候,给自己施加一个积极的暗示,或许是一个可行的办法。每天在起床后或是入睡前,都看着镜子告诉自己:“你是最棒的!或许暂时还无法看出来,但你有无穷的潜力,终究会发光发亮的!”在这种正向的暗示下,人的心理就会产生微妙的改变,久而久之,就会真的认为自己是最棒的。


⑤相信积累的力量

再大的石头也无法阻挡种子发芽,只因为种子一旦开始发芽,那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信——处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水,但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光,但这不现实。要通过学习培养耐心,运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。



⑥不要怀疑自己

做什么事的时候,都不要怀疑自己。当你怀疑自己的时候,就会对自己产生不自信的感觉,所以请相信自己,只有你相信自己,你才有力量,有动力去做一些事情。


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