怎么才能让性生活更幸福 高质量睡眠能提高性爱质量

睡觉和人的健康是有莫大关系的。扁鹊曾曰:“一日不睡,白日难愈”。意思是一天不睡觉的后果,一百天都补不回来。并且,睡眠的质量也会影响性生活的质量,关系着夫妻的性爱满意度。因此,如何睡觉让能让自己的性生活更健康,质量更好是必须了解的知识。

怎么才能让性生活更幸福 高质量睡眠能提高性爱质量

1、床垫太软影响力度

现代人的床垫朝越来越软的方向发展,睡在柔软床上感觉是非常的舒适,但是实际上是对性生活非常不利的。睡觉时床垫太软,会造成身体中间部位下陷,躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰背疼痛。同时,睡软床肌肉不能获得充分放松,久而久之,会影响性爱时肌肉的力量。男性腰部一旦受损,很容易影响性爱动作。

支招:床垫软硬要适度,一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖,腰部能得到良好支撑为宜。此外,没有噪音、床较大、床品整洁等因素,也有助于提升性生活质量。

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